自宅で「無料で」ダンスを楽しむ方法～ダンササイズにも活用できる動画をご紹介します
1年ほど前に、TRFの『イージー・ドゥ・ダンササイズ』がブームとなり、ダンスに興味を持ち始めた方も多いのではないでしょうか？
さかのぼれば、『ビリーズブートキャンプ』の後に発売され、かなり売れた『ヒップホップアブス』は、ダンササイズの大ブームを予感させるような製品だったと思います。
自宅で簡単にできるダンササイズですが、100万枚以上売れたというDVDは結構高額ですよね。始めてみれば「買って損は無かった」というくらい楽しめるのでしょうけれど、もっと安くならないものか、という気持ちになります。
 | ◎サウナスーツ付き♪【送料無料 / 代引無料 】TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ(DVD 3枚組)(1st/2nd) 【正規店 / 日本製】【ダンス エクササイズ】 感想：4,554件 |
そこで、「とりあえずあのようなダンスを始めてみたい」という方におすすめしたいことがあります。上達方法というよりも、全くの未経験だけどダンス（ダンスエクササイズ）をお金を掛けずに体験してみたい、という方向けの情報です。
もう随分前ですが、コナミというゲームメーカーが、『ダンスエボリューション』というゲームを発売しました。XBOXのゲームで、画面のダンサーと同じようにダンスをすることで、設置したカメラが得点化してくれる体感ゲームです。自宅がまるでゲームセンターに、といっても大げさではありません。テレビ番組でも何度か紹介されていますので、見たことのある方も多いと思います。
このゲームのダンス映像を、youtubeで無料で見ることができます。以下の動画は全て、youtubeのコナミ公式チャンネルのものです。
ナオト・インティライミ『Brave』
ももいろクローバーZ 『行くぜっ！怪盗少女 -Zver.-』
ももクロの曲は柔軟性も必要ですし、かなり難しいですが、ナオトインティライミの曲は、慣れれば踊れるようになります。
ちなみに、このゲームのダンス動画は、すべて左右反転されて収録されていますので、画面どおりに体を動かすと、実際彼女たちが踊っている振り付けと全く同じに踊っていることになります。ももクロの振り付けを考えた方がモーションキャプチャーを付けて踊り、それを映像化していますので、本格ダンスが見られます。
その他、コナミオリジナル曲ですが、いくつか公式チャンネルにアップロードされています。以下の動画は、私が簡単だと思う順に並べてみました。
『MY SUMMER LOVE』
『INTO YOUR HEART』
『A Geisha’s Dream』
『Brilliant 2U』
『Crazy Control』
『Unity』
『La receta』
『KIMONO PRINCESS』
『We Can Win the Fight』
私は全くの初心者から3ヶ月くらいで、一番下以外は踊れるようになりました（キレがあるかは分かりませんが 笑）。ちなみに、『KIMONO PRINCESS』の振り付けは、Perfumeの振付でおなじみのMIKIKO先生が作っています。コナミが推していたのは、『INTO YOUR HEART』（CMに使われていた）や『A Geisha’s Dream』（イベントで芸人が踊っていた）辺りの曲です。けっこう激しい曲もありますし、楽しくダイエットするには最適だと思います。
私はこの『ダンスエボリューション』を知ってダンスにハマってしまい、持っていなかったXBOXを本体ごと購入しました。
まずはこういった無料動画で実際に踊ってみて、ダンスは楽しい！TRFの曲も踊りたい！と思ってからDVDを買うのが良いのではないでしょうか？
マンションにお住まいの方などは、下の部屋まで相当響きます。ですので、音が響かないように対策は必ず行ってください。私はいつも、ヨガマットの上に不要になったタオルケットを敷き、その上でダンスや筋トレをしています。タオルケットを上に敷くのは、ヨガマットは滑りにくいように作られているため、ダンスでターンなどがやりづらいためです。
また、ダンスはある程度のスペースを確保して、怪我の無いようご注意ください。
